【动态与检定】

主控动态：桃乐丝向阿尔弗雷德寻求训练建议。阿尔弗雷德给出了极为宝贵、基于以往经验的指导，涵盖了蝙蝠侠的训练哲学、生存技巧、身体保护核心，以及最重要的——心态建议。他甚至主动提出教授基础防护技巧。

检定结果：无直接属性检定，但获得了关键增益状态。

状态变更：阿尔弗雷德好感 +5 (因你的谦逊求教)。获得状态 【阿尔弗雷德的训练忠告】 (效果：在接下来的首次训练中，涉及观察、心态维持、基础防护的检定将获得隐性加成或一次重试机会)。获得机会【学习基础倒地防护 (短时间内)】。

哥谭警频：[平静。]

义警状态速览

身心状态：身体[良好] | 心理[有所准备，信心小幅提升]

当前任务：[准备今晚八点的训练] [可选：学习基础防护]

【请做出训练前的最后选择】

A. 【接受防护训练】跟随阿尔弗雷德，利用这宝贵的几十分钟，学习最基础的倒地、翻滚和关节保护姿势。哪怕只能形成一点点肌肉记忆，也可能在关键时刻避免重伤。（小幅提升训练中的生存概率，可能微量增加【格斗技巧】或【潜行/渗透】相关经验）

B. 【静心消化】感谢阿尔弗雷德，然后回到客房，在脑海中反复模拟他给出的建议，将“观察、思考、韧性”深深刻入心里，让身体和情绪彻底放松，以最佳状态迎接挑战。（小幅提升训练中的心态稳定性，可能有助于【意志力】发挥）

C. 【提前到场】提前一些（比如提前15分钟）到达训练区外围，在不打扰的情况下，远远观察一下环境，感受气氛，最后调整状态。（折中选项，略带主动性，但需注意分寸）

D. (你的选择) 结合两者？或者有其他独特的准备方式？