晚上和羽生聊天时，她简单说了上课的情况。

[meiko]：教练说我基础滑行没问题，直接学了转三和弧线，但是我的体力跟不上，练了没多久就坚持不了了。

羽生回复得很快。

[yu]：直接学转三？

[yu]：那说明教练觉得你很有天赋嘛

[yu]：体力问题太正常了，我小时候练新步法，一组做下来就喘不过气了

[yu]：力量是练出来的，不要着急

他接着问。

[yu]：转三的感觉找到没？那个从外刃到内刃转换的瞬间

叶茗想了想。

[meiko]：有点感觉，但还不稳。

羽生发来一段语音，声音很认真。

“那个转换点最重要。试着在转之前，把重心完全压在外刃上，想象冰刀是钉在冰面上的，然后利用身体扭转的惯性，让刀自然地拧过去，而不是用腿硬扭。还有，转的时候眼睛要看准方向，头先转，身体跟着头走。”

他细心地讲解其中要点。

靠谱，太靠谱了。叶茗忍不住为他竖大拇指，不愧是她最好的偷摸大鸡。

[meiko]：好希望yu桑能成为我的教练啊

[meiko]：等yu桑拿了一二三四…块奥运金牌，我就有全世界最厉害的教练了！

[yu]：太夸张了吧！

[yu]：不过我会努力争取的

叶茗当然相信他的话，他可是羽生结弦哎。他未来一定能站到那个高度。

在反复听了好几遍羽生指导她的那段话后，第二天练习时，她特意去体会羽生话里描述的那种感觉，而不是单纯地模仿外形。

几次尝试后，转体的流畅度果然有所提升。

她开始用羽生送的拍立得记录下学习滑冰这个过程。

第一次成功了完成一个相对成功的前外刃弧线接转三，尽管转三后的倒滑还有些不稳。

她请教练帮忙拍了下来。

照片里，她的姿态比最开始要好上一些了，动作结构清晰可见。

她把照片贴在书桌前的软木板上，旁边标注了日期，也顺手传了一份电子版给羽生。

每周两次的冰上课程加上教练布置的每日陆地训练，成了固定日程。

叶茗学新东西依然很快。

第二次课，陈教练教了后外刃弧线和简单的莫霍克步。

同样是看几遍示范，理解要点，上冰尝试几次就能做出基本形态。

陈教练甚至开始给她引入最基础的单足滑行平衡练习，在不抬脚的情况下，单足滑行尽可能长的距离。

但体能瓶颈始终存在。

一组单足滑行练习，最初几秒她能保持较好的姿态，随着肌肉疲劳，身体开始晃动，滑行轨迹变得不稳定。

做连续步法组合时，前两组还能保持质量，到第三组就开始变形，第四组已经力不从心。

“不是技术问题，是力量问题。”陈教练一针见血，“你的身体还没准备好支撑你大脑想要完成的动作质量。继续加强陆地训练，这是唯一的办法。”